Poniedziałek - Sobota
9.00 - 21.00
Niedziela
14.00 - 19.00
Kontakt:
Opole - Malinka
Budynek QUATRUM
Ul. Ozimska 181
Wejście od ulicy Piotrkowskiej
Tel. 519 059 503
Platforma Wibracyjna
Podczas treningu wibracyjnego mechaniczne drgania przenoszą się na mięśnie ścięgna za pomocą podestu wibrującego. Receptory mięśniowe ulegają rozciąganiu co w konsekwencji doprowadza do bezwarunkowego napięcia mięśni. Dzięki naśladowaniu fizjologicznych drgań osiąga się poziom napięcia mięśniowego porównywalny z treningiem siłowym podczas ekstremalnych obciążeń. Co więcej odbywa się to w sposób oszczędzający stawy. Ćwiczenia na platformie wibracyjnej angażują głębokie warstwy włókien mięśniowy.
Bardzo ważnym elementem jest systematyka ćwiczeń na platformie wibracyjnej. 10 minut treningu na PLATFORMIE odpowiada 1,5 godz. na siłowni o średnim programie treningowym. Przyjmując różne pozycje na talerzu wibracyjnym możesz stymulować różne partie mięśni. W porównaniu z tradycyjnymi metodami ćwiczenia na platformie dają znacznie lepsze rezultaty w krótszym czasie, bez nadmiernego wysiłku. Na platformie wibracyjnej możemy trenować codziennie po 10 min - ewentualnie co drugi dzień - w zależności od kondycji osoby trenującej.
Bardzo ważnym elementem jest systematyka ćwiczeń na platformie wibracyjnej. 10 minut treningu na PLATFORMIE odpowiada 1,5 godz. na siłowni o średnim programie treningowym. Przyjmując różne pozycje na talerzu wibracyjnym możesz stymulować różne partie mięśni. W porównaniu z tradycyjnymi metodami ćwiczenia na platformie dają znacznie lepsze rezultaty w krótszym czasie, bez nadmiernego wysiłku. Na platformie wibracyjnej możemy trenować codziennie po 10 min - ewentualnie co drugi dzień - w zależności od kondycji osoby trenującej.
Zalety platformy wibracyjnej:
- spalanie tkanki tłuszczowej,
- wyszczuplenie - wysmuklenie ciała,
- redukcja cellulitu,
- uelastycznienie skóry,
- wzrost poziomu endorfiny,
- redukcja bólu, lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek,
- zwiększenie elastyczności wiązadeł i ścięgien,
- poprawa równowagi i koordynacji ruchowej,
- wzmocnienie kości,
- regulacja poziomu metabolizmu,
- wzrost sprawności fizycznej,
- wydalenie toksyn z organizmu